Тренировки дома – тренд последних нескольких лет. Мы подготовили несколько советов о том, как правильно организовать домашние тренировки, чтобы от них был толк.
Выберите свою цель
Очень важно поставить цель и разрабатывать программу в строгом соответствиии с ней.
Подберите упражнения
Есть два типа упражнений: силовые и кардио. В зависимости от вашей цели, упор стоит сделать на одну из них.
Кроме этого не стоит забывать:
Следуя эти советам, вы сможете построить систему тренировок у себя дома и достичь делаемых результатов.
Войдите, пожалуйста.