Войти
ГлавнаястатьиСпорт

Программа тренировок для дома

Просмотрено 717 раз Добавлено 1 год назад

Тренировки дома – тренд последних нескольких лет. Мы подготовили несколько советов о том, как правильно организовать домашние тренировки, чтобы от них был толк.

Выберите свою цель

Очень важно поставить цель и разрабатывать программу в строгом соответствиии с ней.

Программа тренировок состовляется индивидуально

Подберите упражнения

Есть два типа упражнений: силовые и кардио. В зависимости от вашей цели, упор стоит сделать на одну из них.

Силовая тренировка девушки на тренажере

Кроме этого не стоит забывать:

Советы для занятия спортом в домашних условиях

Следуя эти советам, вы сможете построить систему тренировок у себя дома и достичь делаемых результатов.

Поделись страницей

Маргарита Морозова
Автор статьи
717
Приватный раздел статей
Мы отобрали статьи со всего интернета, чтобы вы смогли не только сэкономить свои деньги, но и заработать, а также множество других полезных материалов!
Статьи по теме
Другие публикации автора
Недавно добавленные
Комментарии 1
Главное помните, надо чередовать нагрузки. В один день можно делать на спину, на другой на ноги и т.д. Самый оптимальный способ - это  день отдыха и день повышенной нагрузки. 
Добавлено 15 месяцев назад
Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии.
Войдите, пожалуйста.
Войти через

Статьи

Сообщества

Мудрые временем
Полезная мотивация и цитаты на каждый день
Андройд хитрости
Лайхаки, хитрости, скрытые возможности, настройка андройд!
Цитаты великих людей
Великие мысли знаменитых людей
Лучшие фото
Хорошие кадры
Технологии
Технологии всех времен
Цитаты
Великие слова, цитаты и афоризмы
Спaсибo тем людям, кoтopыe вoшли в мою жизнь и cделали eё пpeкpаснoй. И ещё, cпаcибo тем людям, которые вышли из неё, и сдeлaли eё eщё лучшe!