Войти
ГлавнаястатьиСпорт

Программа тренировок для дома

Просмотрено 475 раз Добавлено 7 месяцев назад

Тренировки дома – тренд последних нескольких лет. Мы подготовили несколько советов о том, как правильно организовать домашние тренировки, чтобы от них был толк.

Выберите свою цель

Очень важно поставить цель и разрабатывать программу в строгом соответствиии с ней.

Программа тренировок состовляется индивидуально

Подберите упражнения

Есть два типа упражнений: силовые и кардио. В зависимости от вашей цели, упор стоит сделать на одну из них.

Силовая тренировка девушки на тренажере

Кроме этого не стоит забывать:

Советы для занятия спортом в домашних условиях

Следуя эти советам, вы сможете построить систему тренировок у себя дома и достичь делаемых результатов.

Поделись страницей

Маргарита Морозова
Автор статьи
475
Приватный раздел статей
Мы отобрали статьи со всего интернета, чтобы вы смогли не только сэкономить свои деньги, но и заработать, а также множество других полезных материалов!
Статьи по теме
Другие публикации автора
Недавно добавленные
Нет комментариев
Будьте первым, кто оставит свое мнение!
Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии.
Войдите, пожалуйста.
Войти через

Статьи

Сообщества

Тревожные новости
Уникальные случаи из жизни
Мудрые временем
Полезная мотивация и цитаты на каждый день
Мужской рай
Будь с нами
Лучшие игры на андройд
Наш рейтинг для вас 📲
Наука
Все самое удивительное, что есть в мире науки
Интимные рассказы
Все истории в одном месте
Все про автомобили
Свобода - чуть правее тормоза
Цитаты
Великие слова, цитаты и афоризмы
Человек не для того создан, чтобы терпеть поражения. Человека можно уничтожить, но его нельзя победить.
(Эрнест Хемингуэй)