Войти
ГлавнаястатьиСпорт

Программа тренировок для дома

Просмотрено 1120 раз Добавлено 3 года назад

Тренировки дома – тренд последних нескольких лет. Мы подготовили несколько советов о том, как правильно организовать домашние тренировки, чтобы от них был толк.

Выберите свою цель

Очень важно поставить цель и разрабатывать программу в строгом соответствиии с ней.

Программа тренировок состовляется индивидуально

Подберите упражнения

Есть два типа упражнений: силовые и кардио. В зависимости от вашей цели, упор стоит сделать на одну из них.

Силовая тренировка девушки на тренажере

Кроме этого не стоит забывать:

Советы для занятия спортом в домашних условиях

Следуя эти советам, вы сможете построить систему тренировок у себя дома и достичь делаемых результатов.

Поделись страницей

Маргарита Морозова
Автор статьи
1120
Приватный раздел статей
Мы отобрали статьи со всего интернета, чтобы вы смогли не только сэкономить свои деньги, но и заработать, а также множество других полезных материалов!
Статьи по теме
Другие публикации автора
Недавно добавленные
Комментарии 1
Главное помните, надо чередовать нагрузки. В один день можно делать на спину, на другой на ноги и т.д. Самый оптимальный способ - это  день отдыха и день повышенной нагрузки. 
Добавлено 2 года назад
Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии.
Войдите, пожалуйста.
Войти через

Статьи

Сообщества

Фильмы и сериалы
Есть что посмотреть:)
Музыка на каждый день
Всё можно пережить, если подобрать нужную песню. Курт Кобейн
Советы вебмастеру
Помощь в создании своего уникального сайта
Все про автомобили
Свобода - чуть правее тормоза
Займись собой
Подними задницу с дивана и начни работать над собой!
Стихи и поэзия
Мир, оставленный нам поэтами
Делайф
Мы никогда не забываем, что у вас есть выбор
Цитаты
Великие слова, цитаты и афоризмы
Чтобы оценить чьё-нибудь качество, надо иметь некоторую долю этого качества и в самом себе.
( Уильям Шекспир)