15 лайфхаков для развития суперпамяти

Время чтения - 1 мин, 41 сек.
27 мар 2019
Дата
Хорошая память ценится на вес золота. Память можно тренировать в любом возрасте
Хорошая память ценится на вес золота. Память можно тренировать в любом возрасте

1. Расслабление!

Мы легко запоминаем и вспоминаем при максимальном расслаблении. Любое напряжение наоборот блокирует память.

2. Установка!

Дайте команду вашему мозгу, что необходимо сделать. Например, не сразу начните читать, а поставьте задачу: "Я понимаю и легко отвечаю на вопросы".

3. Оживление!

Вся информация хранится в нашей памяти в виде эйдосов - образ, звук, вкус, тактильное ощущение, движение, эмоция. При запоминании подключайте все со ощущения.

4. Понимание!

Информация запоминается если она понятна. Если вы не понимаете текст - разберитесь в теме. Посмотрите объяснение в справочнике, энциклопедии, учебнике. Проясняйте непонятные слова.

5. Интерес!

Легко запоминается то, что интересно. Превратите информацию в интересную. Поиграйте с ней. Многие методы мнемотехники и эйдотехники как раз и помогают в этом.

6. Ассоциация!

Чтобы запоминать термины, формулы, иностранные слова, цифры - подбирайте ассоциации.

7. Закрепляйте!

Повторяйте информацию, важную для вас. Переводите ее в долговременную память. Хорошо помогает интервальное повторение.

9. Воспроизведение!

Почаще вспоминайте информацию. Учитесь быстро доставать ее из долговременного хранилища. Ведь главное - как запомнить, чтобы вспомнить.

10. Забывание!

Ежедневно работайте с ненужной информацией. Негатив - трансформируйте, отпускайте. Избыточную информацию - удаляйте.

11. Внимание!

Мы запоминаем только то, на что направлено наше внимание. Закон избирательности. Тренируйте: концентрацию внимания, переключение, удержание. Увеличивайте объём.

12. Воображение!

Развивайте воображение. Это ключ к хорошей памяти. Основа образного мышления. А также шаг к достижению целей, повышению личной эффективности.

13. Скоромышление!

Развивайте скоростное мышление. В наш быстро меняющийся информационный век, при многозадачности, навык быстрого анализа, принятия решения просто необходим.

14. Скорочтение!

Освойте скорочтение. Это освободит время, избавит от тревожной мысли что вы отстаете от жизни, не успеваете за прогрессом. Повысит вашу компетентность. Есть мнение, чтобы стать экспертом в какой либо области - прочитайте 100 книг по теме. Читая по книге в день, вы повысите свою конкурентность всего за 3 месяца.

15. Живите с удовольствием!

Для нормального функционирования мозга, хорошей памяти, здоровья и ощущения полноты жизни - нам необходимы положительные эмоции. Возьмите за правило - каждый день минимум 7 положительных эмоций

Вот вы подошли к концу статьи. Но тем временем, Мы подготовили еще несколько познавательных материалов. Дерзайте!

1. ​​Как развить нестандартное мышление

2. Лайфхаки для изучения английского языка

3. Доказательства виртуальности нашего мира

1403
Покупай Гигабайты Теле2 дешево и с гарантией от проверенных продавцов
Другое
Выгодные цены на гигабайты Теле2 и регулярные бесплатные раздачи. Сервис гарантирует безопасность сделок и лояльность поддержки. Узнайте, как легко пополнить свой интернет-трафик и получить дополнительные гигабайты!
Ноябрь 2024
265
Ответы на квиз «Весенний сюрприз» от EXMO MARGIN
Другое
Представляем вам подборку ответов на вопросы из квиза, предоставленного EXMO MARGIN. Они помогут вам правильно ответить на вопросы и получить призы.
Март 2023
1406
Чужой среди своих: бывший глава службы безопасности Uber скрывал утечку данных, произошедшую в 2016
Другое
Октябрь 2022
760
​Семь привычек лузеров
Другое
Лузер не ценит собственное время. Он не подсчитывает расходы, он живёт в кредит, он берёт деньги взаймы у друзей и родственников, он сидит на шее у жены или у мужа...
Январь 2022
666
15 советов для быстрoго прoрыва в жизни
Другое
Просто просматривайте иногда этот список из 15 простых правил для быстрого прорыва в жизни и у вас непременно все получится.
Январь 2022
810