Всего полчаса самой простой физической активности убирают выгорание и депресс | Новости / BWeek News
Всего полчаса самой простой физической активности убирают выгорание и депресс | Новости / BWeek News
Всего полчаса самой простой физической активности убирают выгорание и депрессивные мысли начинают уходить сами собой — учёные зафиксировали это прямо на ЭЭГ.
Уже на пятой минуте ходьбы мозг... Показать полностью людей с депрессией перестает крутить негатив. Проблема в том, что голова застревает в петле самокопания и любая активность: прогулка, лёгкая зарядка, короткий выход на улицу буквально вытесняет эту петлю, заставляя мозг заняться чем-то другим.
Ученые рекомендуют вместо самокопания просто встать и двигаться. Мозг разберётся сам, а вы почувствуете, как напряжение постепенно уходит.
Уже на пятой минуте ходьбы мозг... Показать полностью людей с депрессией перестает крутить негатив. Проблема в том, что голова застревает в петле самокопания и любая активность: прогулка, лёгкая зарядка, короткий выход на улицу буквально вытесняет эту петлю, заставляя мозг заняться чем-то другим.
Ученые рекомендуют вместо самокопания просто встать и двигаться. Мозг разберётся сам, а вы почувствуете, как напряжение постепенно уходит.
Открыть следующую запись
Посмотреть другие записи
Похожие группы
Бизнес наизнанку
Для предпринимателей, руководителей и самозанятых
Для предпринимателей, руководителей и самозанятых
Тревожные новости
Все происходит не так как нужно
Все происходит не так как нужно
Про Политику
Оставайтесь в курсе актуальных событий
Оставайтесь в курсе актуальных событий