Сон менее 7 часов повышает риск ранней смерти — к такому выводу пришли учёные | Тревожные новости

Сон менее 7 часов повышает риск ранней смерти — к такому выводу пришли учёные Орегонского университета здоровья и науки.

Исследование показало, что качество и длительность сна влияют на долголетие сильнее, чем диета и физическая активность.

Семь часов — минимальная норма, а попытки «отоспаться» по выходным только ухудшают ситуацию