Один апельсин в день снижает риск депрессии на 20%, доказали учёные из Гарвар | Наука

Один апельсин в день снижает риск депрессии на 20%, доказали учёные из Гарварда. Исследование с участием 100 000 человек показало, что цитрусовые улучшают микрофлору кишечника, влияя на бактерию Faecalibacterium prausnitzii, которая регулирует уровень серотонина и дофамина. Ранее также выяснилось, что два разноцветных фрукта в день снижают риск депрессии на 22%.