Похрустывание в суставах на самом деле не приносит никаких проблем для здоровья. Это было научно доказано практическим путём.
Доктор Дональд Унгер провел собственный эксперимент. Он хрустел пальцами только на одной руке каждый день на протяжении 60-ти лет, после чего не было выявлено никаких различий кистей. И даже получил Нобелевскую премию в 2009 году.🙈
А канадские учёные это подтвердили! Они соорудили устройство, которое позволяло тянуть за палец в то время, как кисть руки находилась в томографе. В результате они пришли к выводу, что когда поверхность сустава внезапно «расходится», а синовиальной жидкости становится недостаточно для заполнения всего объема сустава, и создается полость, что и приводит к образованию звука!
В физике этот процесс называется трибонуклеацией.
Главное что надо знать
✅Если хруст не приносит никаких ощущений и дискомфорта- это нормально. Это как раз пузырьки воздуха)
⚠Если вы ощущаете хруст, как некое перещелкивание сухожилий и мышц- это говорит о нарушенной технике движения в суставе, и нужно найти угол и положение сустава, чтобы этого избежать.
🔅Например, когда хрустит бедро при вращении ноги, то можно больше повернуть бедро и колено наружу, усилив тем самым стабильность сустава.
❗️Бывают не хрусты, а скрипы в суставах- это часто говорит о наличии артрозных изменений.
Кто из вас любитель похрустеть суставами?
