Дневной сон полезен для здоровья: он снижает стресс и повышает трудовую эффек | Займись собой

Дневной сон полезен для здоровья: он снижает стресс и повышает трудовую эффективность. Регулярный короткий сон (до 30 минут) помогает поддерживать мозг в тонусе, особенно после 20 лет. Оптимальное время для сна — с 13:00 до 15:00