Фиксим сбитый режим — врачи рассказали о лучшем утреннем ритуале, который омо | Займись собой
Фиксим сбитый режим — врачи рассказали о лучшем утреннем ритуале, который омо | Займись собой
Фиксим сбитый режим — врачи рассказали о лучшем утреннем ритуале, который омолодит вас на несколько лет и поможет сбросить лишние килограммы.
90 минут утром за 2 месяца творят буквально... Показать полностью волшебство: делают человека спокойнее, энергичнее и продуктивнее.
• Подъём после 7–8 часов сна, без телефона.
• Стакан воды после подъёма.
• 10 минут лёгкой зарядки.
• 5 минут тишины.
• Кофе перед спортом.
• Основная тренировка.
• Горячий душ + 30 секунд холодной воды в конце.
• Плотный белковый завтрак.
Всё! С таким утром ваш сон станет глубже, спина перестанет болеть, а вес начнёт уходить.
90 минут утром за 2 месяца творят буквально... Показать полностью волшебство: делают человека спокойнее, энергичнее и продуктивнее.
• Подъём после 7–8 часов сна, без телефона.
• Стакан воды после подъёма.
• 10 минут лёгкой зарядки.
• 5 минут тишины.
• Кофе перед спортом.
• Основная тренировка.
• Горячий душ + 30 секунд холодной воды в конце.
• Плотный белковый завтрак.
Всё! С таким утром ваш сон станет глубже, спина перестанет болеть, а вес начнёт уходить.
Открыть следующую запись
Посмотреть другие записи
Похожие группы
Мудрые временем
Полезная мотивация и цитаты на каждый день
Полезная мотивация и цитаты на каждый день
Правильное направление
Короновирус и не только
Короновирус и не только
Мир полный чудес
Этот удивительный мир вокруг нас
Этот удивительный мир вокруг нас